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BMI지수(체질량지수)와 체지방률 비만이란 인류가 시작된 이래 오랜 역사 동안 계속된 문제다. 비만이 문제로 제시된 역사적 기록을 보자면 고대 그리스에서 젊은이들을 징병 할 때 체력의 저하를 이유로 비만한 사람은 징병에서 제외하였다는 것이 있다. 비만이란? 비만이란 몸 안에 지방이 과다하게 축적된 상태를 말합니다. 비만정도는 어떻게 알 수 있나요? 체질량지수 (BMI : body mass index)신체 비만지수는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다. 몸무게와 키를 이용하여 지방의 양을 추정하는 공식으로 체지방률 및 건강 위험도를 반영하는 지표 입니다. 일반적으로 측정한 제질량지수가 20 미만은 저체중, 20~25는 정상체중,, 25~30은 과체중, 30 이상은 비반, 35 이상은 고도비만으로 볼 수 있습니다. 예) 몸무게 ..
반디캠 - 고성능 게임 및 동영상 녹화 프로그램 반디캠은 PC화면의 특정 영역이나 DirectX/OpenGL 그래픽 기술을 사용하는 프로그램을 녹화하는 프로그램입니다. 반디캠은 원본에 가까운 화질을 유지하면서 높은 압축률로 비디오 녹화가 가능하며, 유사기능을 제공하는 타 프로그램에 비해 월등한 성능을 발휘 합니다. - 게임 및 동영상 비디오 녹화 기능 미디어플레이어, 곰플레이어, 아프리카 녹화 기능 MPEG-1, MJPEG 비디오 코덱 지원 PCM, MPEG-1 Layer II 오디오 코덱 지원 AVI 비디오 포맷(.avi) 지원 MPEG-1 비디오 코덱의 VBR 모드 지원 - 게임 및 동영상 이미지 캡처 기능 BMP, PNG, JPEG 이미지 포맷 지원 연속 이미지 캡처 기능 제공 - 프레임레이트(FPS) 관리 기능 프레임레이트 표시 기능 프레임레이..
바로가기 바이러스(USB, 외장하드) 치료방법 밤중에 바로가기 바이러스 걸린 USB 복구하면서 포스팅합니다. USB나 외장하드디스크 안의 폴더들이 바로가기로 변하면서 바로가기 클릭해도 해당 폴더가 나오지 않을 때 복구하는 방법입니다. 위의 첨부 파일을 다운받아서 USB나 외장하드디스크에 복사 하고 마우스 더블클릭해서 실행 하면 됩니다. cure.exe 실행 화면 [컴퓨터/소프트웨어] - USB나 외장하드 액세스가 거부 문제 해결(autorun.inf & recycle)
세탁기로 청바지 세탁하는 법 준비물 : 세탁기, 청바지, 중성세제, 찬물, 빨래집개, 다리미 세탁할 청바지만 모웁니다. 이유 : 물이 빠져서 하얀 옷이 청색 옷으로 바뀔 수 있습니다. 청바지 지퍼와 단추를 채웁니다. 이유: 단추나 지퍼를 채우지 않은 상태로 빨게 되면 뒤틀릴 수 이습니다. 청바지를 뒤집습니다. 이유: 색이 변형될 확률이 적습니다. 청바지를 찬물에 세탁합니다. 이유:따뜻한 물은 청바지를 늘어나게 합니다. 청바지를 중성세제로 세탁합니다. 참고: 소금물로 세탁할 때 주의사항 을 완전히 녹인 후 중성세제를 넣습니다. 을 넣는 이유는 균일하게 물이 빠지도록 하기 위해서 입니다. 5분 이내에 세탁을 끝내야 합니다. 이 오래되면 중성염이 되어 물이 심하게 빠집니다. 즉 화학 반응이 일어나기 전에 세탁을 끝내야 합니다. 세탁기로 ..
티스토리 블로그 이름 변경하는 방법 티스토리 블로그의 이름은 변경은 관라자 모드 -> 환경설정 -> 블로그정보 매뉴에서 변경할 수 있습니다. 0) 개설한 블로그의 관리자 페이지로 접속 1) 왼쪽하단의 "환경설정 - > 기본정보" 탭 클릭 2) "블로그 이름"에 원하는 이름으로 변경하여 입력 3) "저장" 버튼 클릭하면 변경 완료 됩니다.
[보안경고] 인터넷 익스플로러 보안경고 안뜨게 하는 방법 블로그에 들어갔는데 보안경고 창이 페이지 들어갈때 마다 뜨네! 짜증 제대로 나네요. 딱 10초면 보안경고 창 안뜨게 하는 방법 따라하기 1) 도구(T) 2) 인터넷 옵션(O) 3) 보안 4) 신뢰할 수 있는 사이트 5) 모든 영역을 기본 수준으로 다시 설정(R) 6) 확인 보안경고창이 않뜨네요.
코피가 날 때 대처방법은? 코피나는 경우 사고를 당하거나 싸움을 해서, 또는 몸이 몹시 피로하다거나 혈압이 높아서 코피가 나는 경우가 있어요 대처방법 머리를 약간 앞으로 숙인다. 대부분 코피가 나면 머리를 뒤로 젖히고 목 뒤를 두드려 주는데 이러한 행동은 코피가 식도나 기도로 흘러 들어갈 수 있어요. 코피가 날 때 머리를 앞으로 숙이세요. 지혈이 필요해요 코의 양옆 부분을 엄지와 검지로 일정하게 힘을 주어 10분간 압박하고 10분이 지나면 압박을 풀고 출혈이 멎었는지 확인한다. 계속해 코피가 날 때는 다시 10분간 더 압박하고 이후에도 출혈이 지속되면 병원을 방문하는 것이 좋다. 얼음 또는 찬물로 찜질을 합니다. 코피를 지혈하는 동시에 얼음이나 찬물을 이용한 찜질을 하는 것도 코피를 빨리 멈추게 하는데 도움이 됩니다. 코피가 자꾸..
상처 지혈에 효과적인 계란 흰자, 계란 속껍질, 그 비밀은? 혹시 손이나 피브에 피가 나오는 상처를 입게 되었을 때 어떤 방법으로 상처를 치료하나요? 피가는 상처를 입게 되면 휴지로 상처부분을 꾹~욱 눌러서 지혈을 하거나 아니면 무조건 밴드를 붙이는 분들도 많이 있으실 것 같은뎅. 요즘에는 세상이 참 좋아져서 지혈이 금방되는 연고 피가 나는 상처에 붙이면 감쪽같이 흉터 없이 관리되는 전문 밴드도 나와 있습니다. 하지만 영양만점 맛있는 "계란" 이 피나는 상처의 "지혈에 매우 효과적"이라는 사실을 알고 계셨나요? 저도 얼마전에 알았습니다. 계란의 흰자 막에는 "케파린"이라는 성분이 들어있는데, 이 케파린 성분이 혈액을 응고시키는 작용을 하기 때문에 실제로 피가 나는 상처의 출혈을 멎게 하는 응급처치에 효과가 있습니다. 부엌에서나 맛깔나는 요리를 준비하다가 칼에 손을..
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