본문 바로가기

분류 전체보기

 (543)
운동 시간은 길게, 운동 강도는 낮게 운동요법과 다이어트 운동의 원리와 효과 운동을 하게 되면 대량의 에너지가 수축근에서 소비 됩니다. 이 때 근육에서 에너지원으로 지방이 소비되고 지속적인 운동으로 소비되는 지방의 비율은 점점 높아집니다. 이렇게 계속적으로 운동을 하면 인슐린(식욕을 돋우고 지방 합성을 촉진하는 작용 물 질)의 분비가 억제되고 지방을 분해 해주는 카테콜라민의 분비가 활발해져 살이 빠지게 되는 것입니다. 운동의 선택 방법 운동계획을 세울 때는 자신에게 맞는 운동의 종류, 강도, 시간, 횟수와 운동의 진행 속도등을 꼼꼼하게 체크해야 합니다.그리고 나이와 질병의 유무 등도 고려해 결정해야 되고 과체중이나 약간 살이 찐 경우에 해당하는 사람은 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 등이 관절에 부담이 없어서 좋습니다. 이런 운..
네이트온 피싱 조심하세요. 네이트온으로 돈 빌려 달라고 고하면 100% 사기 입니다. 오늘 네이트온 메신져로 돈 200만원 계좌이체 해달라고 했냐고 전화가 왔습니다. 그래서 네이트온 비밀번호 바꾸려다 다른일 하다보니 못 바꾸고 있었습니다. 또 다시 돈달라고 네이트온 메신져로 말을 걸오 온다고 전화 또 왔어요. 그래서 바로 비밀번호 바꾸었습니다. 바쁘더라도 통화해서 꼭 확인하고 돈 빌려주세요. 조심하세요.
좋은 생선 고르는 비결 생선 1. 신선한 생선은 윤택이 나는 비늘이 고르게 밀착되어 있다. 2. 껍질에 광택이 난다. 3. 눈이 외부로 약간 튀어 나와 있다. 4. 아가미는 선홍색을 띤 것이 신선한 것이므로 잘 살펴보고 고르면 됩니다. 말린 생선 1. 말린 생선은 오래되면 기름이 끼어서 적색으로 변색 됩니다. 2. 냄새가 적게 나는 것 3. 자연의 광택이 있는것 4. 배가 갈라져 있지 않은 것이 신선합니다.
[추천미드] 테라노바(Terra Nova) 생존의시대 테라노바는 제작비를 영화급으로 쏟아붓고 스피븐스필버그가 제작한단 이유만으로 드라마가 나오기전부터 엄청난 관심을 끌었습니다. 테라노바의 줄거리는 2012년에 황폐해진 지구에서 새로운 낙원을 찾아나서는 계획이 진행됩니다. 그 낙원이 테라노바입니다. 테라노바에 가기위해 타임머신 같은 기계가 만들어져 8천5백만년 전 과거로 시간을 거슬러 가는 설정입니다. 그러나 이 기회는 그 사회에 필요한 사람들 즉, 선택된 소수에게 만 기회가 주어집니다. 아래 사진이 시간 터널입니다. 이거 타고 테라노바로 갑니다. 단점은 한번 가면 다시는 못 돌아옵니다. 여기가 바로 테라노바입니다. 스필거가 감독이 만들어서 그런지 꼭 쥬라기 공원 같네요. 저는 재미있게 보았습니다.
방 안에 습기가 찰 때 방 안의 습도가 높아지면 벽에 이슬이 맺히고 곰팡이가 발생합니다. 이런 현상을 방지하기 위해서는 물과 알콜을 4대1의 비율로 썩어 눅눅해진 벽에 물뿌리개로 뿌려 부면 좋습니다. 알콜 성분이 휘발성이기 때문에 습기를 안고 증발되는 작용을 하게 되니까요. 습기가 빨리 제거가 되는 것을 느낄 수 있습니다. 방안에 습기가 차지않게 환기를 시켜주는 것이 중요합니다.
살을 빼야만 부인병의 위험에서 벗어날 수 있습니다. 비만으로 오는 부인병 1. 자궁암, 유방암 비만한 여자는 자궁암, 유방암, 난소암, 담낭암에 의한 사망률이 높습니다. 그 중에서 유방암은 여성의 암질환 사망률에서 자궁암과 함께 줄곧 1위를 차지하고 있는 질환입니다. 그 발생률도 전세계적으로 점차 증가하고 있는 추세입니다. 비만은 사람이 유방암에 걸리기 쉬운 이유는 지방 조직에서 나오는 호르몬이 암의 발생을 촉진시키기 때문입니다. 유방암에 걸리기 쉬운 연령층은 40대가 가장 많고 50대, 30대가 뒤를 따릅니다. 유방암 자가 검진법 목욕할 때 한쪽팔을 머리 뒤로 올리고 다른 쪽 손으로 팔을 올린 쪽의 유방을 만져 봅니다. 손가락을 펴서 구석구석 눌러 봅니다. 덩어리나 굳은살, 또는 피부가 딱딱하다면 일단 주의해서 봅니다. 이어서 거울을 보면서 유방의 전체..
불면증에 좋은 5가지 방법 밤에 잠을 잘 이우지 못하는 이른바 불면증을 호소하는 사람들이 늘어 가고 있습니다. 불면증에 좋은 몇 가지 방법을 소개해 봅니다. 방법1 양조식초를 2큰스푼 마시거나 양파즙을 머리 가까이 놓아두고 자면 신기하게도 잠이 잘 와요. 방법2 공복으로 잠자리에 들면 더욱 잠이 안 올 때가 있다. 이런 때, 소화에 지장이 없을 정도로 얼마간의 간식을 먹고 잠자리에 들면 잠이 잘 와요. 방법3 엄지발가락을 손으로 세게 구부려 주면 머리에 모여 있던 혈액이, 갑자기 에너지를 필요로 하는 엄지발가락 쪽으로 몰려가기 때문에 잡념이 사라지고 쉽게 잠을 이룰 수 있어요. 방법4 싱싱한 양파를 날것 그대로 얇게 썰어 식초와 식물성 기름을 두 방울 떨어뜨리고 꿀을 약간 쳐서 먹으면 잠이 잘 온다고 예로부터 전해지고 있습니다. ..
인터넷 사이트를 열 수 없습니다. 작업이 중단되었습니다. 윈도우XP에 IE6으로 사용하다가 보면 공포의 오류를 만나게 됩니다. 네이버 지식in의 답변으로는 완벽하게 치료가 불가능 하더라고요. "인터넷 사이트를 열 수 없습니다. 작업이 중단되었습니다." 이 오류의 원인은 셀 수 없이 많은데 익스플로러6의 개발사인 마이크로소프트사의 입장에 따르면 이 오류를 치료하려면 코드를 하나씩 걷어내면서 어쩌구 저쩌구 결론은 "IE에서 발생하는 파싱 버그입니다."라고 멍멍이 소리를 해줍니다. 인터넷에 떠돌아 다니는 치료법으로 몇가지 방법을 시도하다가 운좋게 해결될수도 있지만 근본적인 원인이 고쳐지는 것은 아닙니다. 이것을 완벽하게 치료하기 위해서는 첫번째 방법으로 포멧해서 윈도우즈 재설치를 하는 방법 두번째 방법으로 파이어폭스, 구글 크롬을 사용하는 방법 세번째 방법으로 IE..
반응형

티스토리툴바