목덜미와 뒷골이 뻐근할 때

갱년기가 시작되면서
피로나 권태가 오고,
머리가 흐릿해지며,
미열이 나면서 어깨가 무겁고 목덜미에서 뒷골까지 굳은 듯이 뻐근해지는 때가 있습니다.

이런 때는 깨끗이 씻은 칡뿌리를 잘 달여서 차 대신 장기간 마시면 효과가 있습니다.
그리고 또, 대추씨에 감초를 조금 넣고 서서히 달여서 매일 아침저녁으로 장기간 복용해도 좋고,
두릅잎을 삶아 나물로 만들어 장기간 일상식으로 먹어도 좋습니다.