생활체육지도자3급 탁구 구술 시험

3개의 통에서 문제를 하나씩 선택해서 구술 시험을 봅니다.
준비를 좀해야 대답할 수 있습니다. 

1번 생활체육 전반
2번 탁구의 이해
3번 탁구 지도방법

1. 기초 대사량이란 무엇인가?

생명현상 유지를 위해 소모되는 최소한의 에너지량을 말하며 심장박동, 체온유지, 호흡, 소화등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지량을 말한다.
기초대사량이 놓아지면 가만히 있어도 에너지가 빠지고 살이 잘 않찌게 됩니다.
근육은 대사량의 40%를 소모하는 곳으로 근육량을 늘리면 기초대사량도 늘어나게 됩니다.

2. 펜홀더 백핸드는 어떻게 가르치겠습니까?

기본동작 시범을 보여줍니다.
기술 단계로 백스윙 방법과 스윙과 임팩트에 대해 설명해줍니다.
백스윙 방법은 기본자세에서 공이오는 속도와 방향을 예측해서 왼발을 뒤쪽으로 빼면서 중심을 왼발로 이동시키면서
동시에 라켓을 쥐고있는 팔꿈치가 왼쪽 엽구리에 닿듯이 백스윙합니다.
스윙과 입팩트는 프리핸드를 높게 몸 앞에 두며, 몸의 중심이 다시 오른쪽발로 이동하면서 상체는 오른발을 축으로 하여 회전시킵니다.
라켙은 호를 그리며 앞으로 이동시켜 몸의 중심선 앞에서 팔로 치는 느낌으로 타구한다.

연습방법은
처음에는 작게 스윙을 연습을 시작해서 점차 크게 해나갑니다.
혼자서 탁구대에 튀겨 치는 연습을 시킵니다.
어느 정도 공 맞추는 연습이 되면 탁구대 반대편에서 백 사이드쪽으로 일정한 공을 던져줍니다.
백스윙 타이밍은 처음에는 임팩트 30cm 후방에서 기다리고 있다가 치는 연습을 합니다.
익숙해지면 점점 구질에 맞춰 백스윙을 해서 입팩트하는 연습을 합니다.
마지막으로 스윙이나 임팩트, 백스윙 타구후에 팔꿈치를 윈위치로 가져오는가? 등을 평가해서 잘못된 부분을 고쳐나갑니다.

3. 롱 서비스를 넣는 이유는?
빠르고 긴 서비스를 넣어서 상대를 흔들 때 사용합니다.
공격 기회를 만들기 위해서입니다.
예를 들면 테이블에 바짝 붙어서 리시브하는 사람 몸쪽으로
돌아설려고 준비하는 경우 포핸드쪽으로 빠르고 긴 서비스를 넣어서 서비스 포인트를 얻거나 불안한 리시브로 쉽게 점수를 딸수 있습니다