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탁구 이야기

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탁구 게임 스텐스 (stance)에 대해서 스텐스(stance) 스포츠 경기 때의 자세를 말한다. 탁구에서 서는 자세의 기본은 ‘부채꼴’ 모양이다. 스피드와 리듬이 빨라지는 현대 탁구 경기에서는 풋워크의 상식도 예전과 달라졌다. 실전에서는 기본적인 움직임을 지키면서 공에 맞춰 자유롭게 발을 움직이는 쪽이 더 합리적이다. 원칙 어깨너비보다 조금 넓은 스탠스를 유지한다. - 어깨너비보다 너무 좁으면 균형이 나빠지고 - 어깨너비보다 너무 넓으면 움직이기가 어려워진다. 과거 상식과 크게 달라진 것으로는 포사이드의 공에 대처할 때의 스탠스가 있다. 현대 탁구 : 포사이드로 오는 공에 대해 오른손잡이의 경우 오른 발을 앞에 두고 처리하는 것이 일반적이 되었다
순발력-눈 깜빡할 사이에 낼 수 있는 힘 순발력이란? 근력과 속도의 곱으로 정의될수 있다. 짧은 시간에 최대한의 힘을 낼 수 있는 능력을 말한다. 대부분의 스포츠에서 반드시 있어야하는것이 근력이다. 순발력의 예로는? 달리고, 뛰고, 던지는 능력을 말한다. 측정하는 방법은? 제자리높이뛰가, 제자리멀리뛰기, 공던지기 등이 있다. 순발력을 키우기 위해서는 어떻게 해야하나? 힘과 속도 향상시켜야한다. 속도는 타고나는 것이어서 훈련에 의해 크게 개선되지 않는다. 힘은 후천적인 훈련의 효과가 크기 때문에 순발력 향상을 위해서 근력을 키우는 것이 중요하다. 순발력 강화를 위한 체력운동은? 플라이오 메트릭스가 있다. 근육을 크게만드는 웨이트트레이닝과 달리 플라이오메트릭스는 근육의 신전반사(스프링처럼 통통튀는 능력)을 향상시키거나 에너지를 운동으로 전환시켜 근..
탁구 러버 붙이는 방법 안녕하세요.오늘은 탁구러버 붙이는 방법에 대해 설명해드리겠습니다. [DHS]15호 글루(수성글루)로 러버 부착하는 방법 준비물 탁구 러버 러버본드는 수성글루 커터칼 스폰지 롤러 드라이기 예전에 사용하던 스피드글루는 인체에 나빠서 수성글루로 바뀌었습니다. 스피드글루는 본드 바르기도쉽고 금방 말라서 붙이기가 훨씬 쉬웠습니다. 수성글루는 바르는 방법에 신경을 써야 실수 없이 붙일수 있습니다.처음 러버에 수폰지로 본드를 바르다보면 본드가 말려 똥이 생기는 현상이 생겨서 본드를 다시바르는 경우가 생깁니다. 본드를 바르는게 노하우입니다.1. 본드를 500원짜리 동전많큼 러버에 떨어뜨립니다. 2. 본드를 펴바르는 스폰지에 물을 살짝찍어서 바르면 본드를 묽게 만들어 똥이 생기지 않습니다. 3. 본드를 말리는 방법은 3..
[버터플라이]티모볼 ZLF [버터플라이]티모볼 ZLF 전형 : 쉐이크 공격형 반발력 : Medium Fast 타구감 : Soft 라켓구성 : 5겹 합판 + 자일론 2겹 라켓형상 : Regular 라켓사이즈 : 157X150mm 라켓두께 : 5.4mm 그립사이즈 : FL:100X24mm, ST:100X22mm 평균중량 : 85~90g 블레이드(라켓) 무게가 가벼운 모델 찾던중 티모볼ZLF 모델이 가벼운 모델이 있더군요. 아래라켓은 80g짜리 입니다.
암스트롱] 무장17000 환형-초특선 히노키단판 [암스트롱] 무장17000 환형-초특선 히노키단판 *모양 : 환형 *초특선 히노키단판 *타구감..mid *무게...76~94그람 *두께...9mm *사이즈...160x150mm *그립사이즈...90X35X20mm 아래 브레이드 무게는 82g짜리인데 뒷면에 씨트지붙이면 1~2그램 늘어날 것같습니다. 이라켓은 뒷면에 러버붙일 수 있게 되어있습니다. 사용하지 않으면 씨트지 붙쳐서 뒷면 보호하면 됩니다.
탁구 생활체육지도자 3급 구술 시험문제 2013년도에 제가 뽑은 구술문제 Q1. 생활체육지도자의 자질 5가지? Q2. 서빙, 리시빙, 앤드의 순서가 뒤바뀐경우 심판이 해야할 행동은? Q3. 포핸드 스트로크의 지도방법?
생활체육지도자3급 탁구 구술 시험 3개의 통에서 문제를 하나씩 선택해서 구술 시험을 봅니다. 준비를 좀해야 대답할 수 있습니다. 1번 생활체육 전반 2번 탁구의 이해 3번 탁구 지도방법 1. 기초 대사량이란 무엇인가? 생명현상 유지를 위해 소모되는 최소한의 에너지량을 말하며 심장박동, 체온유지, 호흡, 소화등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지량을 말한다. 기초대사량이 놓아지면 가만히 있어도 에너지가 빠지고 살이 잘 않찌게 됩니다. 근육은 대사량의 40%를 소모하는 곳으로 근육량을 늘리면 기초대사량도 늘어나게 됩니다. 2. 펜홀더 백핸드는 어떻게 가르치겠습니까? 기본동작 시범을 보여줍니다. 기술 단계로 백스윙 방법과 스윙과 임팩트에 대해 설명해줍니다. 백스윙 방법은 기본자세에서 공이오는 속도와 방향을 예측해서 왼발을 뒤쪽..
[Table Tennis Footwork-The Basics] 탁구의 기본 보법 1. 무릅을 굽히고 자세를 낮추어라 2. 양발을 넓게 벌려라 3. 보법을 할때 발을 질질끌면서 움직여라 4. 좋을 보법의 열쇠는 균형입니다. 몸의 중심은 가운데에 둔다.

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