건강정보 (20) 썸네일형 리스트형 우울증 테스트 자가진단 방법 우울증이란? 정신의학자들은 우울증을 감기에 비유한다고 합니다. 누구나 걸릴 수 있고 쉽게 치유할 수 있기 때문이라고 하는데요. 감기로 죽는 사람은 많지 않은데 왜? 우울증으로 죽는 사람은 많을까요? 그 이유는 우울증은 쉽게 치유랄 수 있지만 대부분의 사람들은 자신이 우울증이라는 사실을 모르기 때문에 치유시기를 놓치기 때문이라고 합니다. 보통 우울증은 만병의 근원인 스트레스로 인해 시작된다고 하는데요. 그림으로 스트레스 테스트를 해보겠습니다. 밑의 그림을 5초가 보세요. ※ 위의 그림은 정지된 그림입니다. 하지만 스트레스정도에 따라서 그림이 움직이는 것 처럼 보이게 되며 그림이 빨리 움직일 수록 스트레스가 많이 쌓인거라고 하네요. 어린이나 노인들은 정지된 상태로 본다고 합니다. 전 끔틀꿈틀 움직이고 약간 .. 갈증날때 음료수 많이 마시면 운동하고 나서나 여름철에 땀을 많이 흘리면 자연히 물을 많이 찾게 됩니다. 이런 때 음료수나 차가운 물을 많이 마시면 위의 부담도 커지고 식욕도 떨어지게 됩니다. 갈증을 참을 수 없을 때는 더운물을 마시가나 냉수에 레몬이나 식초를 몇 방울 떨어뜨려 마시면 갈증도 해소되고 건강에도 좋습니다. 불면증에 좋은 5가지 방법 밤에 잠을 잘 이우지 못하는 이른바 불면증을 호소하는 사람들이 늘어 가고 있습니다. 불면증에 좋은 몇 가지 방법을 소개해 봅니다. 방법1 양조식초를 2큰스푼 마시거나 양파즙을 머리 가까이 놓아두고 자면 신기하게도 잠이 잘 와요. 방법2 공복으로 잠자리에 들면 더욱 잠이 안 올 때가 있다. 이런 때, 소화에 지장이 없을 정도로 얼마간의 간식을 먹고 잠자리에 들면 잠이 잘 와요. 방법3 엄지발가락을 손으로 세게 구부려 주면 머리에 모여 있던 혈액이, 갑자기 에너지를 필요로 하는 엄지발가락 쪽으로 몰려가기 때문에 잡념이 사라지고 쉽게 잠을 이룰 수 있어요. 방법4 싱싱한 양파를 날것 그대로 얇게 썰어 식초와 식물성 기름을 두 방울 떨어뜨리고 꿀을 약간 쳐서 먹으면 잠이 잘 온다고 예로부터 전해지고 있습니다. .. 우리 아이가 동전을 삼켰을 때 5섯살된 딸아이가 손가락으로 코구멍을 자꾸 파더라구요. 파지말라고 했죠 그런데 좀 있으니까 뽀족한 볼펜으로 콧구멍을 쑤셔서 코피가 터졌어요. 코구멍을 보니까 머가 들어간 것 같은데 너무 깊숙히 들어가서 안 보이더라고요 그레서 병원으로 바로 갔죠 밤중에 병원 응급실 가니까 의사 선생님이 코구멍 깊숙히에서 금방 빼더라고요. 이물질은 중간에 구멍난 플라스틱 베개속 이었습니다. 항당하더군요. 아이들은 손에 잡히는 것을 무조건 입에 넣으려고 하는 습관이 있습니다. 동전, 못 등이 목에 걸려 부모를 놀라게 하는 때가 있습니다. 아이가 병뚜껑, 동전이나 단추 등을 삼켯을때 가장 유의해야 할 것은 그것이 기도를 막았는지 어떤지를 확인해야 한다. 아이가 격렬한 기침을 한다거나 호흡곤란을 겪고 있다면 기도에 걸렸다는 증거.. 목구멍이 아플 때 목구멍이 아픈 이유 목구멍이 아픈 것은 대부분의 사람들이 일 년이면 한두 번씩 목구멍이 아프지 않은 사람이 없을 정도로 매우 흔한 증상이다. 감기 초기, 말을 많이 한 후, 목이 건조할 때 제일 먼저 목이 아프기 시작하는 경우가 많다. 어떤 사람은 피곤하거나 무리한 일만하면 목부터 아파온다고 괴로움을 호소하는 경우도 있다. 목에는 편도선을 비롯하여 많은 임파조직이 있다. 이 임파조직은 바이러스나 세균이 우리 몸에 침입할 때 처음으로 본격적인 싸움을 시작하는 곳이다. 일종의 최전방진지인 셈이다. 따라서 이 곳은 우 리 몸에 침입하는 해로운 세균과 싸우는 일이 자주 있게 된다. 적과 싸워 이기는 과정에서 일시적인 통증이 생길 수 있다. 그러므로 목구멍이 아프기 시작했다고 본격적인 염증이 시작되었고 따라서 항.. 사우나는 피부노화의 원인 운동하고난 후나 근육이 뭉쳐있거나 몸이 찌뿌둥할때 이럴때 사우나, 짐질방에 많이 가죠... 하지만 사우나의 뜨거운열기가 피부노화를 빨리 일으킨다고 합니다. 그래서 건강한 사우나 방법에 대해 알아보도록 해요. 사우나하면 땀과 나쁜 노폐물을 배출 시킨다는 생각으로 무작정 사우나 하러 가는 경우가 많습니다. 장점 증기가 근육의 긴장감을 풀어준다. 혈관을 확장시켜서 혈액순화과 신진대사를 돕는다. 한방에서는 사우나 같은것으로 인해 땀을 배출시키면 몸의 나쁜기운들도 같이 빠진다고 해요 피가 탁하고 유분기가 많아 혈액순환이 원활하지 못한 사람은 땀을 내게 하여 건강에 도움이 됩니다. 피부노화 원인 사우나의 뜨겁고 습한 열기는 피부속 수분을 강제로 빼앗아 피부의 탄력을 없애고 주름을 만들게 된다. 사우나로 인한 노화방.. 고혈압 진단기준? 혈압이란? 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 혈압을 읽을 때에는 수축기 혈압(최고혈압)과 확장기 혈압(최저혈압)으로 나누어서 읽는다. 수축기 혈압은? 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이다. 확장기 혈압은? 심장이 확장(이완)하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력이다. 고혈압은? 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상 이거나 확장기 혈압이 90mmHg이상인 경우를 말한다. 고혈압은 크게 두 가지로 분류할 수 있는데, 이차성 고혈압 : 원인 질환이 밝혀져 있고 이에 의해 고혈압이 발생하는 경우 본태성(일차성) 고혈압 : 원인 질환이 발견되지 않는 경우 전체 고혈압 환자의 약 95%는 본태성 고혈압이다. 본태성 고혈압이 생기는 근본적인 이유는 명확하지 않지만.. [응급처치] 혼자 있을때 갑자기 찾아 온 심장마비 대처법 아무도없이 혼자있을 때 누구나 갑자기 심장마비같은 치명적인 위기가 닥칠수가 있습니다. 아래의 방법을 꼭 숙지하시고 연습해서 위기를 잘 넘길 수 있으면 좋겠습니다. 이전 1 2 3 다음
